Hidrasi merupakan salah satu unsur penting dalam gaya hidup seimbang. Minum air yang cukup dapat membantu tubuh menjalankan fungsi alaminya dengan lebih baik. Kebiasaan ini sering kali dianggap sepele, padahal
Membangun kebiasaan minum air secara teratur dapat membantu menjaga fokus dalam berbagai aktivitas. Banyak orang lebih memperhatikan makanan, namun lupa akan pentingnya cairan. Padahal, minum air secara cukup dapat menjadi
Kecukupan cairan memiliki peran penting dalam mendukung aktivitas mental sepanjang hari. Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, sehingga keseimbangan cairan membantu menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Ketika kebutuhan cairan
